Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов, но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают мозг, – неожиданная новость. Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер, за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. На основе опыта и клинических исследований он доказал, что здоровье мозга в наших руках: правильная диета может помочь сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания. Эта книга не о диете или потере веса. Она изменит ваш взгляд на еду и продукты питания. Вы станете более здоровым, вероятно, снизите вес и станете гораздо более осмысленно относиться к тому, что лежит на вашей тарелке. Эта книга для тех, кто хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью.
Название: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
Автор: Дэвид Перлмуттер
Язык: Русский
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Жанр: нау-поп
Год выхода: 2014
Формат: pdf
Страниц: 210
Размер: 10,2 Mb
Скачать Дэвид Перлмуттер - Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
|
