Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире.
В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Название: Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Автор: Кристин Падески
Язык: Русский
Издательство: Питер
Жанр: Психология
Год выхода: 2020
Формат: pdf
Страниц: 480, с ил.
Размер: 11,1 МБ
Скачать Кристин Падески - Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
|
